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A pesar del ritmo agitado que impone la vida moderna, del estrés, la prisa, la ansiedad y los problemas cotidianos, es indispensable buscar una vida saludable y en equilibrio.

Muchas personas se preguntan ¿cómo hacerlo?, y es tal vez una tradición milenaria, el Yoga, una herramienta maravillosa que ayuda a  “calmar la tempestad” tanto física como emocional. Es una disciplina que descubrieron los sabios del norte de la India, observando los movimientos de los animales y de la naturaleza; crearon todo un sistema de posturas que tienen como fin integrar el estado físico, mental y espiritual, como una preparación para lograr estados óptimos de meditación.

Puede ser practicado por cualquier tipo de persona sin importar su edad. Actualmente, los beneficios del yoga están siendo estudiados y avalados por los principales científicos de todo el mundo. Se destaca su eficacia disminuyendo el estrés y la fatiga, también se ha probado su alta efectividad en el tratamiento y prevención de alteraciones como artritis, migraña,  dolor de espalda, ansiedad entre otras muchas.

Hoy, puedo compartirles desde mi experiencia de 22 años haciendo yoga que practicarlo es: “Calidad de Vida”.

Recuerda
“Cuando las olas se han aquietado y el agua está calma, entonces se refleja la luz y se puede vislumbrar el fondo”.

XIOMARA XIBILLÉ

Terapeuta Floral e Instructura de Yoga

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