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Los huesos están formados por diversos minerales, entre los que se destacan están el calcio, el fósforo, el magnesio y el flúor, los cuales dan forma, consistencia, dureza y equilibrio al esqueleto humano. Éstos poseen una amplia capacidad de regeneración y de reconstitución. 

Es impensable suponer un cuerpo humano sin estructuras óseas. Gracias a los huesos, podemos adoptar y mantener diferentes posturas, que nos facilitan la realización de las actividades diarias. 

Es importante tener en cuenta que, los huesos son tan vitales como los músculos, el corazón o el cerebro, y requieren de especial cuidado durante todas las etapas de la vida.

Tomar calcio y vitamina D es una necesidad tanto de niños como de adultos, no debemos esperar a presentar algún deterioro para tomar medidas preventivas; puesto que como cualquier otra parte del cuerpo, los huesos pueden presentar ciertas alteraciones, una de las más comunes es la Osteoporosis, caracterizada por un deterioro del tejido óseo. Se presenta en un 13% de la población femenina y en un 4% de la masculina; afectando principalmente a personas mayores de 50 años. 

Un aporte adecuado de calcio dentro de una alimentación equilibrada durante toda la vida, es fundamental para prevenir la osteoporosis y mantener un sistema óseo fortalecido.  

¿Sabías que…?

El cuerpo humano posee 206 huesos.

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